الرئيسية / فوائد الزيوت / فوائد زيت السمسم للجسم 12 فائدة ممتازة Sesame Oil Benefits

فوائد زيت السمسم للجسم 12 فائدة ممتازة Sesame Oil Benefits

فوائد زيت السمسم للجسم 12 فائدة ممتازة Sesame Oil Benefits يعد السمسم غذاء صحى مدهش وله فوائد عديدة للشعر والبشرة وللوجه وللاطفال وللجنس وللمفاصل والعديد من الفوائد الاخرى حيث يعد احد الاطعمه المليئة بالمغذيات والفوائد الصحية لجسم الانسان فبذور السمسم تقاتل ضد المرض وتساعد فى منع العديد من الامراض وهى تحتوى على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامه مثل المغنسيوم والكالسيوم والمنجنيز والنحاس والحديد والبروتين فكل 28 جرام من بذور السمسم تحتوى على

  • المنغنيز – 0.7 ملغ. 35٪.
  • النحاس – 0.7 ملغ. 35٪.
  • الكالسيوم – 277 ملغ. 28٪
  • الحديد – 4.1 ملغ. 23٪.
  • المغنيسيوم – 99.7 ملغ. 25٪.
  • تريبتوفان – 93 ملغ.
  • الزنك – 2 ملغ. 13٪.
  • الألياف – 3.9 غرام. 16٪.
  • الثيامين – 0.2 ملغ. 15٪.
  • فيتامين B6 – 0.2 ملغ. 11٪.
  • الفوسفور – 179 ملغ. 18٪.
  • بروتين – 4.7 جم.

فوائد زيت السمسم

فوائد زيت السمسم للجسم
فوائد زيت السمسم للجسم

كل تلك العناصر الغذائية والمعادن الموجوده فى هذه البذور الرائعة جعلت السمسم يستخدم كبذور وكذلك زيت فى الكثير من دول العالم منذ الالاف السنين ولدى العديد من الثقافات المختلفه ومن اهم تلك الدول المصريين لذا دعونا نوضح لكم هذا فيما يلى

فوائد زيت السمسم للبشرة

فوائد زيت السمسم للجلد كثيرة حيث ان بذور السمسم وكذلك زيت السمسم يحتوى كلاً منهما على الكثير من الزنك وهو من اهم المعادن للبشرة فيساعد على ان يصبح الجلد اكثر نعومة ومرونة ويحد من التجاعيد وظهور علامات التقدم فى العمر ويمنع الامراض الجلدية بما فى ذلك الشيخوخة المبكرة ويمكن استخدامه كعلاج وواقى من الشمس لأنه يصنع طبقه واقية على الجلد وبالتالى فهو ايضاً يحمى الجلد من السموم وفى بعض البلدان تم استخدامه لعلاج الفطريات على الجلد

فوائد زيت السمسم للشعر

بشكل تقليدي ومنذ زمن طويل وزيت السمسم يتم استخدامه لتحسين صحة الشعر فيمكن لهذا الزيت الرائع ان يساعد فى تعتيم لون الشعر ليجعل لونه غامق بشكل اكبر فيستخدم لتسويد او تعتيم الشعر الابيض والقضاء على تساقط الشعر ويمكنه مقاومة اى من انواع البكتريا الضارة التى تهاجم الشعر وفروة الرأس ويعمل على حمايتها بشكل كبير

فوائد زيت السمسم للقلب

يعد هذا الزيت مثل معظم الزيوت الطبيعية يحتوى على الاحماض الدهنيه ولذيذ فى الاطعمه فهو يحتوى على الكثير من الاحماض الدهنيه الغير مشبعه مما يساعد على بقاء الاوعية الدموية متوازنه ويحافظ على صحة القلب ويساعد على ابقاء مستويات الكوليسترول منخفضة فى الجسم وبالتالى فأنه يعمل على الحد من النوبات القلبيه وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية فى حالة ما اذا تم اضافته الى النظام الغذائى

123

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: Content is protected !!