الرئيسية / فوائد الفواكه / فوائد الليمون على الصحة،ما لا تعرفه عن الليمون Lemon benefits

فوائد الليمون على الصحة،ما لا تعرفه عن الليمون Lemon benefits

فوائد الليمون على الصحة،ما لا تعرفه عن الليمون Lemon benefits الليمون هو احد الفواكه الغنية بالفيتامينات الهامه لتقوية المناعة وخاصة فيتامين C وقد اعتاد الناس منذ زمن طويل على استخدامه كعلاج لنزلات البرد والتهابات الحلق وغيرها وقد اثبتت الدراسات فاعليته فى الوقاية والعلاج من كثير من الامراض

فوائد الليمون

فوائد الليمون
فوائد الليمون

1- يعالج عسر الهضم والامساك

  • فوائد الليمون للجهاز الهضمي : ان اضافة بعض قطرات من الليمون على طعامك سواء كانت السلطة او غيرها يساعدك على الهضم الجيد للطعام وتجنب الامساك

2- يساهم فى مكافحة السرطان

  • فوائد الليمون للسرطان : يعتبر الليمون مصدرا قويا لمضدات الاكسدة بالاضافة الى احتوائه على فيتامين C وكلاهما يقاومان تكوين الجذور الحرة التى تسبب السرطان

3- يحافظ على نضارة الجلد والبشرة

  • فوائد الليمون للجلد : يحتوى الليمون على مضدات الاكسدة وفيتامين سى اللذان يعملان على حماية الجلد من التلف الناتج عن الشمس والتلوث وتقليل ظهور التجاعيد
  • فوائد الليمون للبشرة : يلعب فيتامين C دورا رئيسيا فى تكوين الكولاجين وتجديد خلايا الوجه والبشرة كما انه يعالج حب الشباب
  • فوائد الليمون للحروق : استخدم الليمون منذ زمن طويل فى علاج اثار الحروق حيث انه يعمل على تفتيح المناطق الداكنه وارجاعها للونها الطبيعى كما انه استخدم لعلاج لسعات النحل والاكزيما

4- يساعد على زيادة امتصاص الجسم للحديد

  • فوائد الليمون للانيميا : الانيميا او فقر الدم هو احد الامراض الشائعة والناتج عن نقص معدل الحديد فى جسم الانسان ولكن اثبتت الدراسات ان تناول الاطعمة الغنية بالحديد مع الاطعمة الغنية بفيتامين سى يساعد على زيادة امتصاص الحديد ومعالجة فقر الدم

5- يقوى جهاز المناعه

  • فوائد الليمون للبرد : الاطعمة التى تحتوى على فيتامين C بالاضافة الى مضادات الاكسدة تساعد على تقوية جهاز المناعة لمكافحة الفيروسات التى تسبب نزلات البرد والحمى والانفلونزا وغيرها من الامراض المعتادة فى فصل الشتاء

6- علاج للقشرة وتساقط الشعر

  • فوائد الليمون للشعر : اثلت عصير الليمون فاعليته فى علاج مشاكل الشعر كالقشرة والتساقط وذلك عن طريق وضع عصير الليمون على الشعر ولكنه لا يستخدم مع الشعر الجاف كما انه يعالج مشاكل فروة الرأس ويضفى لمعانا طبيعيا الى الشعر

123

شاهد أيضاً

فوائد الكيوي

فوائد الكيوي الصحية والطبية المدهشة على جسم الانسان Kiwi Health Benefits

فوائد الكيوي الصحية والطبية المدهشة على جسم الانسان Kiwi Health Benefits برغم صغر حبة الكيوي …

تعليق واحد

  1. شكراً لكم على توفير شرح جيد عن فوائد الليمون وبالفعل لم اكن اعرف معظمها

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *